Травматолог Рязанцев: неправильный бег сравним с 8000 ударами по коленям
Во время бега на 10 км тело принимает на себя почти 8000 ударов, поэтому каждая ошибка в технике и пренебрежение отдыхом накапливают в суставах весьма внушительные изменения.